孕期钙要怎么吃才有用?

武汉试管婴儿知识 武汉助孕 3个月前 (02-10) 0 182

上周[db:标签TAG]去上妈妈教室,课堂上老师教孕期该怎么吃

知道钙质对孕期而言很重要,最好是全孕期+哺乳期都要好好的补充

妈妈要把自己顾好,才能好好的照顾宝宝

老师有提醒少喝咖啡,不然会让钙质流失,

还要多晒太阳才能有维生素D帮忙钙吸收

想问问其他妈妈们,孕期大家怎么吃钙的阿?

希望吃下去的钙能有效的吸收

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有一个妈妈 有一个妈妈

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9290amv 9290amv

老公上网研究发现市面上钙片很多种
最后买BHK’s的螯合钙给我吃

因为比较好吸收
除此之外天气好的时候我都会外出散步晒太阳

不擦防晒油

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无雨 无雨

高钙食物多吃点阿,从正常饮食中摄取最好了
记得菠菜跟豆腐不要同时煮,会让钙质排掉反而补到喔

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LeDiamond LeDiamond

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简单爱着某个人 简单爱着某个人

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突然到来的冬天 突然到来的冬天

可以买汉方成长元素,分子小,好吸收的胺基酸螫合钙是国外推行的钙片首选。

 
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盐酥碗豆 盐酥碗豆

推BHK#39;s蜇合钙,专门适合孕期补充

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诗萍月 诗萍月

推楼上妈妈说的BHK#39;s蜇合钙,但还是要去谘询一下医生比较好

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芸宝妈咪 芸宝妈咪

BHK’s的螯合钙似乎是不错的选择(笔记)

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丽薰 丽薰

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mihoho mihoho

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Yuki Cheng Yuki Cheng

咖啡跟碳酸饮料少喝

炸鸡这类高油脂跟高钠的食物少吃,这些都会让钙质流失

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林明萱 林明萱

BHK’s的螯合钙真的蛮有用的

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